Отзыв о книге Владимира Леви "Не только депрессия , охота за настроением".

                                                            Здравствуйте, дорогие друзья !

 А сегодня я поговорю о депрессии, да, да , о депрессии. И Именно о ней в своей книге пишет психотерапевт Владимир Леви. Нам , в нашей жизни приходится со многими явлениями столкнуться. И тут подходят слова, предупреждён, значит вооружён. К тому же наша жизнь дуальна.

Миллионы людей мечтают выйти из депрессии и больше в нее никогда не входить. Выход из депрессии можно облегчить и ускорить. Понимая себя, научиться принимать жизнь.Как облегчать и предупреждать падения настроения? Какими узлами связаны депрессии и зависимости? Как эти узлы распутывать? Как исцелять травмы любовных разрывов? Как душевно воскреснуть и обновиться и в самом тяжком, отчаянном положении? Все это здесь – в увлекательном, проникновенном, живом изложении.Книга не только рассказывает о путях выхода из депрессии, но и помогает настроению и душе повернуться к свету. Заряд юмора и оптимизма на каждой странице.

Чтобы победить соперника, играющего сильнее меня, я должен влюбиться в его игру. - Михаил Таль, чемпион мира по шахматам.

 Книга не может оставить никого равнодушным, надо спуститься в дебри себя, а тут мы туда спускаемся с опытными людьми.))

 Буду с вами делиться самыми интересными для меня фразами.

 - В метеонегативные дни не требуйте от себя успешности, а от фортуны улыбок, старайтесь заранее прощать хамов, относитесь к ним психиатрически, улыбайтесь в 3 раза чаще и шире, говорите в 6 раз больше комплиментов....

Ну а теперь основные советы:

 три недели попоститься: посидеть на фруктах и овощах; из круп – гречка, рис, овсянка; обязательно каждый день – по 4 – 5 столовых ложек рассыпных отрубей (хорошо их сыпать в каши) для очистки кишечника, а с ним и всего организма от шлаков; одновременно хорошо бы попринимать поливитамины, с особым упором на группу В, Ну а эти великолепные витамины тоже присутствуют в нашей компании   http://ceslamick.blogspot.com/p/1972.html   а также, в профилактических дозах   https://www.youtube.com/watch?v=T2_7oG-Ascs&list=UUV8zBNXB82po0ate3a3gT_A        , йодистый препарат (йод-актив или йодомарин) – для оживления деятельности щитовидной железы  ; 

 А ещё вот ссылка для высокоэффективной очистки всего организма на 10 дней 

http://central.naturessunshine.eu/media/files/healthy%20starter%204133%20%20label%20030513.pdf

За более подробной информацией, обращайтесь в скайп:  ceslava325 

  • есть только тогда, когда ощущаете явственный голод;

 не позволяйте себе есть просто так, чтобы есть, или, тем паче, для усмирения тоски;

   • в течение каждого дня выпивать не менее 2,5 л хорошо профильтрованной чистой воды с добавлением свежего лимонного сока (и можно меда) – тоже для внутренней очистки; 

  • каждый день при любой погоде «брать себя за шкирку» и ходить, двигаться на свежем воздухе не менее двух часов, а лучше все три или четыре; это, пожалуй, единственное, что следует заставлять себя делать, по крайней мере, на месяца три вперед;

   • перед сном, уже в постели, потихоньку расслабляя мышцы и закрыв глаза, можно под спокойную тихую музыку, нашептывайте себе или мысленно повторяйте по испытанному методу Куэ: «Проходит… Проходит… Впереди подъем, свет… Проходит… Впереди свет… Становится легче… легче… легче…» 

  Эти слова или какие-то иные, импровизированные, самые простые, выражающие желанное для вас, повторяйте как бы незаинтересованно, будто бы безразлично; с этим самосопровождением вам будет легче и засыпать, и, главное, просыпаться…

 Род самогипноза, самого простого, предсонного, обычно помогает отменно, если производится ежедневно и с «оставлением плодов действия». Состояние будет меняться исподволь, в один прекрасный день вы обнаружите, что стали другой – собранной, энергичной, веселой;

   • настоятельно, и вместе с тем осторожно, желаю вам найти у себя поблизости хорошего специалиста-психиатра, которому можно рассказать о своем состоянии, можно и показать это мое письмо. Не исключено, доктор пропишет лекарственный антидепрессант – не буду сейчас называть возможные варианты, тем более, что названия препаратов часто меняются, в каждой аптеке разные, не угадаешь.  
 Если доверитесь доктору, придется довериться и препарату, который он пропишет, и следовать схеме лечения под его наблюдением; 

  • обратитесь ли вы к врачу или постараетесь справиться самостоятельно, – наберитесь терпения; знайте, помните, верьте: если дать время – пройти, всего лишь некое время, чтобы пройти, депрессия проходит всегда, раньше или позднее – всегда! 

  Доктор Время работает на вас! 

«Умение контролировать свое Н., находить и усваивать способы его сознательной коррекции… выступает важной задачей воспитания и самовоспитания».

Ссылки на книги Владимира Леви http://www.koob.ru/levi/ 

30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе

1. Ответьте себе в дневнике на эти вопросы и когда вы будете в определённом неведении , куда вы идёте, эти вопросы направят Вас.

Для того чтобы получить правильные ответы, в первую очередь нужно уметь задавать

 правильные вопросы. Только правильный вопрос направляет нас и заставляет искать 

правильный ответ, который может стать именно тем ключиком, который откроет

 заветные двери.

Стивен Эйтчисон предполагает, что знает секретные составляющие правильного 

вопроса. Он создал список из 30 вопросов, которые, по его мнению, должен задать 

себе каждый человек. 

5 составляющих правильного вопроса

1. Он должен стремиться к результату.

2. Он должен быть простым и четким.

3. Он должен открывать новые возможности.

4. Он должен заставлять задуматься.

5. Он должен давать толчок действиям.

Что можно сказать про финансовые пирамиды.

Финансовые пирамиды – лучший способ разрушить команду.

  

  Произошла у моих знакомых неприятная история. Чего уж говорить – катаклизм. Но верность они потеряли далеко не сразу. Руководство обещает разрулим. Они ждут. Долго ждать однако невозможно, и в какой-то момент они вынуждены были принять решение, заняться чем-то другим. Но к тому времени были они уже совсем без денег. И пошли… в пирамидальный проект!

 - Ребята, зачем вам это надо? – спрашивала я.

- Денег срубим, а потом чем-нибудь серьезным займемся.

- А как же имя? – удивляюсь.

- А ничего. Другие же так делают.

 Что сказать. Срубить много они не срубили. Неприятностей вроде тоже сильно много не заработали. Но сидим тут как-то недавно, уже о нормальном бизнесе разговариваем. Я удивляюсь, чего ж так медленно-то у вас команда разворачивается. Дело хорошее, опыта и энтузиазма вам не занимать.  И тут они признаются, что их сплоченная некогда команда была потеряна в тот самый период, когда они пирамидились.  Люди в пирамиду то влезли, но ушли в другие дела и благодарны своим наставникам за обучение и годы поддержки, но работают уже в других местах и вернуть их не получается.

Это я к чему?

 Я не имею никакого морального права утверждать – ходить в пирамиды нельзя, хайпы плохо, «вертящиеся» матрицы нехорошо и т.д.

 Но я вижу, что у большинства (не у всех) на таких экспериментах теряются люди, команды рассасываются и потом, даже если все друг друга любят и уважают,  вместе уже не работают. А ведь что самое главное в сети?  Люди. Отношения. Выстроенная однажды команда, которая идет вперед и вверх.

Конечно, люди и так расходятся, интересы меняются и это неизбежно. Но самое разрушительное действие имеет участие в откровенно пирамидальных проектах.

 А стало быть, с точки зрения простой выгоды есть смысл работать и зарабатывать может медленнее в нормальном МЛМ проекте, чем в псевдо сетевой пирамиде. Как бы кто не говорил – пирамиды долго не живут.

Для стабильности нужно:

- нормальный потребляемый продукт с результатами

- нормальный рабочий маркетинг, который платит всем категориям партнеров (которые что-то полезное делают)

- и адекватная система работы – удобно организованный сайт, система оплат, доставка продукта, выплата комиссионных.

Тогда можно строить бизнес стабильно и надолго. И тогда люди больше ценят отношения и выстраивают их исходя из долгосрочных планов сотрудничества.

 А в пирамидальных бизнесах, кто бы что не говорил, все понимают, что закрыться это все может в любой момент. И чем больше бизнес живет, тем больше шансов на закрытие. Стало быть и цели и задачи и направленность у людей совершенно другая.

Конечно, при этом можно заработать денег. И немало. Но вот стоит ли таким способом это делать? Большой вопрос. И что в конечном счете будет выгоднее? Из моих наблюдений лично я сделала однозначный вывод – хочешь стать Мега Лидером – забудь про пирамиды. Очень сложно из них потом вернуться и восстановить имя  и энтузиазм для развития серьезной позиции уже в адекватной компании.

И тут каждый принимает решение сам. И сам оценивает свои шансы.

Огромных успехов, великих свершений и закономерного результата Вам, мои друзья!